Il bello di andare in palestra non è solo allenarsi, migliorare la forma fisica o piacersi un po’ di più. È scaricare corpo e mente, uscire stanchi ma allo stesso tempo ricaricati di nuova energia. Ma, soprattutto, è socialità: due chiacchiere nello spogliatoio, una giornata di lavoro andata storta da raccontare, una serie Netflix da consigliare. Il telefono resta nell’armadietto e per un’ora si torna a vivere momenti veri, offline, fatti di movimento, sorrisi e condivisione.
Tutto questo (e molto altro!) si può trovare alla Wellness Lab di Bibbiena, una palestra dove, oltre all’allenamento, c’è un valore aggiunto speciale: un ambiente familiare, aperto e accogliente, pensato prima di tutto per stare insieme.
Wellness Lab nasce dall’iniziativa di Costanza Rossini; a condividere questo progetto con lei sono Tessa Adani e Claudio Luzzi, che insieme portano avanti una realtà cresciuta negli anni fino a diventare un punto di riferimento per il benessere e l’attività fisica.
La palestra ha iniziato il suo percorso nell’ottobre del 2022 in uno spazio più piccolo, dove venivano organizzati principalmente corsi legati al benessere e alla ginnastica posturale.
“All’inizio lo spazio era molto più ridotto e organizzavamo soprattutto corsi di ginnastica posturale, a cui si aggiungevano alcune ore di Pilates e di risveglio del corpo.” – Ci spiega Costanza – “Con il tempo abbiamo inserito anche altri corsi di fitness e il numero delle persone interessate è cresciuto rapidamente; l’aumento degli iscritti ha reso necessario trovare una nuova sede. Dopo varie ricerche è stato individuato l’attuale spazio, un fondo di circa 400 metri quadrati, completamente ristrutturato per ospitare la nuova palestra. Ci siamo trasferiti qui a marzo 2024. Lo spazio è molto più grande rispetto a quello precedente e ci ha permesso di realizzare due sale separate, oltre agli spogliatoi e alle docce che prima mancavano.”
Oggi Wellness Lab conta 538 iscritti e un team di 11 istruttori, confermandosi come una realtà molto attiva nel territorio. Il nome stesso della palestra racconta la sua filosofia, come ci spiega Costanza: “Siamo nati proprio con l’idea di essere una palestra della salute. Il nostro obiettivo non è solo l’estetica, ma il benessere a 360 gradi: movimento, salute fisica, ma anche equilibrio psicologico e socialità. La palestra è infatti pensata anche come luogo di incontro e condivisione; molte persone vengono qui non solo per allenarsi ma anche per stare insieme. L’idea è creare un ambiente familiare, in cui nessuno si senta giudicato.”
Tra le attività più importanti rimane la ginnastica posturale, che rappresenta uno dei pilastri della palestra, seguita dai corsi di Pilates: “Abbiamo oltre 30 ore settimanali di attività posturale, molte delle quali svolte anche in convenzione con la ASL per l’attività fisica adattata. Abbiamo voluto mantenere questa come principale attività della palestra, ma in questi anni abbiamo anche inserito numerosi altri corsi che spaziano dal fitness, alle attività funzionali, agli allenamenti ad alta intensità, FitLife, per arrivare ai programmi di allenamento personalizzati. Abbiamo un’attrezzata area per il personal training che permette ai nostri iscritti di essere seguiti da istruttori qualificati nel loro allenamento, andando a studiare insieme gli esercizi migliori per creare forza, resistenza o mettere su massa muscolare, in base alle proprie aspettative e nel rispetto del proprio corpo. Inoltre tra le attività più apprezzate c’è Pilates in gravidanza, organizzato in collaborazione con Valentina Baglioni. È un corso di movimento dolce dedicato alle future mamme, pensato per accompagnare la gravidanza con esercizi mirati.”
Tra i servizi offerti dalla palestra c’è anche la possibilità di affiancare all’allenamento un percorso nutrizionale personalizzato, grazie alla collaborazione con la nutrizionista Caterina Della Luna. L’obiettivo è accompagnare le persone in un percorso completo di benessere, in cui movimento e alimentazione lavorano insieme per migliorare salute, energia e qualità della vita.
Una delle particolarità della palestra è la collaborazione con Evolution Burn System – EBS, un format di allenamento innovativo che unisce musica, tecnica e allenamenti ad alta intensità per migliorare forza, resistenza e composizione corporea. Il metodo, sviluppato da un’accademia di formazione per istruttori fitness, propone diversi programmi di allenamento dinamici e coinvolgenti pensati per stimolare il metabolismo e rendere l’attività fisica più efficace e motivante. In provincia di Arezzo Wellness Lab è una delle poche palestre a proporre questo metodo.
Ma Wellness Lab non è solo allenamento “indoor”, sì perché durante l’anno la palestra organizza anche numerose attività all’aperto. Le prossime date, da mettere subito in calendario, sono: 19 aprile – Camminata Metabolica (giro ad anello da Borgo alla Collina a Romena); 17 maggio – Pilates al Mare, con pranzo di pesce; 21 giugno – Pilates in Pratomagno, con aperitivo; 19 luglio – Pilates a Camaldoli, con merenda. Come spiega Costanza: “Ci piace proporre esperienze diverse durante l’anno, anche al di fuori della palestra, perché crediamo che il movimento possa essere vissuto in molti modi. Queste attività diventano soprattutto momenti di socialità e condivisione, occasioni per stare insieme, conoscersi meglio e creare un vero senso di comunità. L’allenamento rimane importante, ma ciò a cui puntiamo davvero è far nascere relazioni e far sì che la palestra diventi anche un luogo di incontro e benessere per le persone.”
Wellness Lab è una palestra sociale, aperta e tutte e tutti, ed è bene ricordarlo perché nonostante molti pensino che sia frequentata soprattutto da donne, sono veramente tanti i corsi adatti anche agli uomini.
“Il nostro obiettivo è creare un ambiente davvero inclusivo, dove chiunque possa allenarsi senza sentirsi fuori posto o giudicato. Qui ognuno è libero di muoversi e migliorarsi secondo i propri tempi e le proprie possibilità. Non importa l’età, la preparazione fisica o l’esperienza: ciò che conta è stare bene, sentirsi accolti e vivere l’attività fisica come un momento positivo per sé stessi.” (Melissa Frulloni) ip
